Archive for Eco

Enkelhet och hållbarhet – första barnet

När första barnet kommer förändras hela världsuppfattningen. Hormonerna tar vid och en villkorslös kärlek blommar ut. Det kan också vara utlösningen för att se världen i ett nytt ljus och vilja förändra saker i vardagen. Ett spädbarn kräver otroligt mycket arbete och tid, de är också sköra. Helt plötsligt vill man ha en enklare vardag och leva en mer hållbar livsstil. Vilka är dina första steg in i denna värld?

Barnartiklar

Första saken att titta på är saker till barnet. Du behöver inte en uppsjö av leksaker i början, barnet har dålig syn och kan för det mesta bara uppfatta starka kontraster och färger. Istället kan du lägga pengarna på viktiga delar som underlättar för dig.

Ett bra exempel är en bärsjal. Det är ett enklare sätt att bära barnet på magen och lämna händerna fria. I början behöver barnet närhet nästan konstant och det blir jobbigt att vagga barnet hela dagarna. I en bärsjal är barnet nära bysten och din värme, barnet kan somna gott medan du läser en bok eller stickar en bäbismössa.

Barnmat

Om ni är två i hushållet finns det tid att göra saker utanför barnet. När barnet börjar bli lite äldre är det dags att gå från amning till riktig mat. Du kan göra din egen mat och därmed använda råvaror du redan har hemma såsom potatis och morötter.

Dagens svenska barnmat på bruk är inte dålig och innehåller inget som är farligt för barn, men det är miljövänligare att du använder råvaror du själv köper. Du har också mer kontroll över smakerna, det är inte ovanligt att små barn är kinkiga med smaker. Gör dina egna kombinationer av livsmedel som ditt barn gillar.

Hälsosam miljö inomhus

Vi spenderar många timmar inomhus, speciellt under vintern när vi skyr de kalla graderna och kurar upp i soffan. Det är viktigt att miljön inomhus är hälsosam och ofarlig, men få tänker på hur de lever egentligen så länge de sköter sin hygien och diskar tallrikar då och då. Vad mer kan du göra för att förbättra miljön i ditt hem?

Städning

I en solstrimma ser du alla dammpartiklar som virvlar runt i luften. Om du väljer att städa lite oftare kommer partiklarna i solen bli färre. Damm och smuts är vanliga i alla hem men mycket damm och smuts kan leda till allergier och astma.

Har du inte tid eller lust att städa huset varje vecka kan du anlita Assista eller liknande företag som kommer hem och städar åt dig. I ett standardkontrakt brukar dammsugning och våttorkning av alla tillgängliga ytor ingå. Du kan också lägga in fönsterputs någon gång om året eller få hjälp med trädgårdsarbeten.

Ventilationen

Äldre hus har självdrag, det är tyst och sköter sig själv. Men det är också undermåligt i dagens samhälle. Vi kräver betydligt bättre luftombyte för att luften ska bli ren från föroreningar och innehålla mindre partiklar. Ett byta till ett mekaniskt system kan kosta och kräver innovativa lösningar i en färdig husstomme men belönas med fräsch luft.

Växter

En del plantor är perfekt lämpade för inomhusklimat tack vare sin förmåga att filtrera och suga upp dåliga partiklar i luften såsom formaldehyd och benzen. De drar också till sig damm som du slipper andas in. Kom bara ihåg att duscha av växterna då och då, de frodas bättre om de är dammfria och kan ta upp mer solljus.

Några bra växter som renar luften är:

  • Silverkalla
  • Gerbera
  • Murgröna
  • Ampellilja
  • Gullranka
  • Svärmorstunga

Ekologisk mjölk nyttigare

Alla har säkert hört någon gång att det är bättre för hälsan att välja ekologisk mjölk än den vanligare och lite billigare mjölken. Men vet du säkert varför den är nyttigare och vad har den för bra egenskaper egentligen?

I en amerikansk studie kan man bevisa att ekologisk mjölk innehåller bland annat mycket mer omega-3 och att det därmed är en lättillgängligare variation till fet fisk. Det resulterar förmodligen i att fler svenskar väljer att köpa ekologisk mjölk och man kan se en tydlig ökning i försäljningen.

Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar

Det går att läsa här att om man dricker ekologisk mjölk så minskar man risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Den mjölken har en bättre balans mellan fettsyrorna omega-3 och omega-6, för att mjölkkorna får i sig ett bättre foder och det är den betydelsefulla förklaringen.

 

NorrmejerierMånga producenter utökar nu utbudet för att erbjuda konsumenterna nyttigheter i flera former. Det finns idag många olika och goda produkter att välja på. Bland annat en god ekologisk filmjölk eller vispgrädde att använda till olika maträtter och desserter. Självklart finns det den goda och nyttiga ekologiska mjölken som också finns som lätt- och mellanmjölk och det kan man hitta hos Norrmejerier. De erbjuder ekologiska produkter som ekologisk vispgrädde, ekologisk fil och ekologisk mjölk.

 

Ekomjölk är ett enkelt och välsmakande sätt att få i sig viktig omega-3. Det är en läskande och hälsosam sportdryck som man kan använda till mycket. Ekomärkningen innebär också ändrade levnadsförhållanden för djuren. Deras foder är ekologiskt och fritt från störande bekämpningsmedel, de får ofta gå ute längre och kalven får också stanna hos mamman längre.

Hållbara vårdprodukter

Eftersom vården är en bransch som är till för att hjälpa människor är det också viktigt att man köper in produkter som har blivit framställda på miljövänliga och rättvisa sätt. Detta är viktigt för vår allas hälsa, inte bara för patienterna utan även för de som arbetar inom vården.

Några som har tänkt på detta är Landstinget i Blekinge som bland har skrivit om vikten av miljövänlighet.

144428-hospital-care (1)

Köp miljövänligt

Att använda sig av miljövänliga produkter är något som har blivit viktigare för de flesta, oavsett om det är för privat bruk eller inom yrkeslivet. En hållbar utveckling innebär att vi ska tillfredsställa våra behov samtidigt som vi inte förstör för kommande generationer.

Orimliga arbetsvillkor

Att bedriva vård i Sverige med bra, miljövänliga produkter kan ses som en självklarhet, men det borde vara minst lika viktigt att framställningen av dem görs av människor som har bra arbetsomständigheter. Det innebär att de ska ha en skälig lön för sitt arbete och inte behöva arbeta utan ledig tid i en miljö som är hälsofarlig. Ett exempel på hur illa det kan vara är de svenska kirurgsaxarna som tillverkas i Pakistan. På fabriken arbetar barn sju dagar i veckan, 12 timmar om dagen. Dessutom har de en månadslön på knappt 400 kronor och utsätter sig hela tiden för hälsovådliga kemikalier utan att ha tillgång någon skyddsutrustning.

Ett globalt perspektiv

Sverige är långt framskridet när det gäller miljöarbete, men om svenska företag samtidigt köper produkter från U-länder utan att bry sig om arbetarnas villkor eller där ingen hänsyn tas till miljön blir det svårt att motverka den globala miljöförstöringen. Patienter ska kunna förvänta sig att produkterna som används vid omvårdnaden av dem är miljövänliga och tillverkade på ett rättvist sätt. Att företagen då låter underbetalda arbetare i andra länder tillverka vårdprodukter samtidigt som de blir utsatta för starka kemikalier är inte acceptabelt.

Att bryta en vana

I vardagslivet gillar vi att förenkla så mycket som möjligt. Men ibland har det en negativ inverkan på miljön och förstör mer än det gör gott. Egentligen är det inte svårt eller speciellt besvärligt att byta till en hälsosammare och miljövänligare vana. 

Det är svårt att byta en vana, dålig som god. Men det är riktigt svårt att bryta en vana som gör livet enklare. Kroppen vill instinktivt att vi ska gå tillbaka till sättet som vi alltid gjort det på för det har ju fungerat hitintills och kroppen redan vet hur allting ska gå och göras. Att påbörja något nåt är svårt för hjärna och kropp eftersom det tvingar ut en på okänd mark.

En studie visar att det tar oss alla olika lång tid att skapa oss en ny vana. För vissa krävs det kanske bara en månad innan de inte längre riktigt tänker på varför eller att de gör det. Andra kanske behöver ett helt år innan de fortsätter med vanan även om de får ett rejält avbrott på grund av utomstående förhållanden.

Cycle lane

Man kan säga att olika saker kräver olika mängd viljestyrka. Att börja cykla till jobbet kanske är jobbigt när man är van att köra bil. Det har gjorts undersökningar som visar att vi finner det svårt att bryta vanor eftersom vi fokuserar för mycket på detaljer och missar sammanhang.

Man kanske väljer bilen ändå, när det regnar eller är kallt, och sedan orkar man inte ta upp inlärningen av den nya vanan igen. Ett hjälp på vägen är att köpa en bra cykel som är lätt att cykla på och som passar dig. Det kommer att göra inlärningen lite enklare eftersom allting runt den nya vanan inte är jobbigt. Man ska också vara duktig på att berömma sig själv varje gång man cyklat till jobbet.

Har man en jobbig sträcka kan man fundera på att köpa en elcykel. Även om det inte handlar om en lång sträcka, handlar det om att förändra en viktig del av vardagen till det bättre. Var glad över varje framgång du gör men förvänta dig inte att vanan sitter efter bara några veckor. Du kanske måste ”tvinga” dig själv att cykla till jobbet i över ett år innan du gör det utan närmare eftertanke.

el cykel

Värna om ditt hår och miljön på samma gång

HälsaDet många inte är medvetna om idag är hur lätt hårvårdsprodukter kommer in i vår kropp, in i vårt blodomlopp, på samma sätt som hudvårdsprodukter gör. Schampo,  balsam och hårstylings produkter innehåller många giftiga ämnen så som ammoniak och mineraloljor och dessa skadar både oss människor och miljön.  Kroppens tunnaste hud är nämligen hårbotten och därför tas dessa produkter snabbt upp av kroppen.

Eftersom hårvårdsprodukter ofta spolas ner i avloppen och ut i våra vattendrag, följer många farliga ämnen med ut i naturen som i sin tur har väldigt svårt att bryta ner dem. Därför är det viktigt, både för oss människor och för miljön att hitta bra hårvårdsprodukter som är så naturliga som möjligt.

Miljövänliga Hårvårdsprodukter

En av Australiens mest kända frisörer är Kevin Murphy och han har arbetat med många av de stora världsartisterna, så som Beyonce. Kevin har arbetat fram en egen hårvårdsserie som utvecklats från en enkel filosofi: styrka, fukt och förnyelse. Produkterna kommer från förnybara, hållbara resurser och innehåller rena eteriska oljor, växtextrakt och naturliga antioxidanter. De är även sufat och paraben fria och icke testade på djur. Kevin vill använda essentiella oljor som stimulerar alla sinnen och verkar avslappnande och vårdande för hårbotten. De antioxidanter produktserien innehåller kommer från naturliga växtextrakt för att återställa fuktbalans, bevara hårfärg och ge håret extra styrka och liv.

Idag finns Kevin Murphys produkter även att köpa i Sverige och de har blivit mycket populära. Vill du också få ett fylligt och livfullt hår hittar du en bra sida här.

Ekologiska Frisörer

Idag finns det ett 30-tal ekologiska frisörer som använder naturliga och ekologiska råvaror istället för produkter med kemiska tillsatser. En frisör som arbetar i en miljö med ”vanliga” hårvårdsprodukter utsätts dagligen, 8 timmar per dag för många farliga gifter och kemikalier, kan lätt drabbas av allergier och sjukdom. Därför är det positivt att det idag finns bra alternativ, att jobba med naturliga råvaror istället. Eftersom det idag finns så få ekologiska frisörer, så finns de inte i alla städer i Sverige än, vill du hitta en är det enklast att söka på exempelvis Google.